Mueve tu cuerpo (plis).

Cuando te mueves, cuando te ejercitas, incluso si sólo sales a caminar, literalmente cambias la bioquímica entera de tu cuerpo, cambias la frecuencia vibratoria de tu energía y cambias tu modo del ser.

El cuerpo humano está diseñado para moverse, cuando te mueves consumes un montón de químicos y energía creados para generar movimiento y liberas un juego de químicos y energía diseñados para crear estados de bienestar en ti.

Somos como el agua, si nos quedamos quietos apestamos y nos llenamos de mugre.
Es casi imposible mantenerse en modo víctima o modo enojo si sales a correr, nadas, haces yoga, tai chi, box, crossfit o la actividad física que elijas.

Ojo, no se trata de que vayas y te apuntes al gimnasio ahora mismo, se trata de que escojas un Sabor de Movimiento o una Forma de Movimiento que te haga feliz y en la que te muevas de maneras diferentes que en tu vida diaria.

Aquí van mis sugerencias de movimiento, algunas las he uso o he usado yo, otras mis alumnos y clientes, con excelentes resultados, no están en ningún orden específico, la idea es que te sirvan de menú o que sirvan de inspiración:

– Bailar Tango.
– Bailar Salsa Cubana.
Crossfit.
– Calisthenic Movement.
– Parkour.
– Basquetball.
– Yoga.
Tai Ji.
Ju Jitsu.
Wing Chun.
Boxeo.
Kung Fu Shaolín.
– Correr.
– Escalada.
– El Método de Ido Portal.
– Saltar la Cuerda.
– Andar en Bicicleta.
– Andar en Skateboard.
– Salir a caminar 20 minutos.
Skipping.

Como verás, es una lista larga, tienes varias opciones y fuentes de inspiración.
Prueba, ten mentalidad de niño, llena de curiosidad y date la oportunidad de explorar alguna forma de movimiento para mantener limpios, afinados y aceitados tus cuerpos físico y energético.

Nos leemos pronto.
Mientras tanto ya sabes, a vivir en hermosos modos del ser y llenos de amor, belleza y gracia.

Juan

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