Experimento: Los Modos del Ser

A lo largo del día nuestro Modo del Ser cambia y es influenciado por todo el “Input” que recibimos del mundo y lo que hacemos con él.

Los factores que afectan de manera más fuerte y directa nuestro Modo del Ser son:

  • La respiración
  • La alimentación
  • La cantidad y calidad de ejercicio físico que hacemos
  • La calidad del diálogo mental que mantenemos
  • Las imágenes mentales que entretenemos en la mente

Los Modos del Ser en los que vivimos son nuestra vida, son la manera en que respondemos a todos los estímulos que recibimos del mundo una vez que los  interpretamos e integramos en nuestro ser.

Si pasamos la mayor parte del día en Modo Víctima por ejemplo la vida parece que está en nuestra contra pero si pasamos el día en Modo Creatividad todo es una nueva oportunidad de crear.

Depende de nosotros.

Te dejo aquí un pequeño experimento de 2 semanas para que  te hagas consciente de tus Modos del Ser y comiences a manejarlos:

  1. Mantén una práctica de Mindfulness o Meditación de 5 o 10 minutos al día.
  2. Lleva una bitácora de la impresión y sensación general de tus días, no confíes sólo en tu memoria.
  3. Revisa tu bitácora cada fin de semana y anota los días buenos, los neutrales y los desagradables.
  4. Cuando tengas ubicados los días que se repiten más (agradables, desagradables o neutros) revisa ¿Cómo te sentiste esos días? ¿Cómo te manejaste? ¿Que actividades hiciste? Para eso son la bitácora y la práctica de Mindfulness, de otra manera no te vas a acordar de gran cosa.
  5. Las actividades y  estrategias que anotes son tus detonadores de tu Modo del Ser habitual, el que usaste más días de tus dos semanas. Si te gusta y te da bienestar integral ese Modo del Ser sigue haciendo esas atividades y usando esas estrategias, si no te da bienestar integral ya sabes que actividades y estrategias estás usando para ponerte en un Modo del Ser que no te ayuda.

Si pruebas el experimento, mándame un correo nadamasjuan@gmail.com y cuéntame tu resultado e impresiones, me va a dar mucho gusto leerte.

Nos leemos pronto, que tu vida esté llena de amor, belleza y gracia siempre.

Juan.

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