WOD de hoy.

10 minutos de calentamiento.

136 swings de pesa rusa.

Divididas en 4 sets de 34 swings.

3 rounds de Boxeo de Sombra.

10 minutos de estiramientos con algunas posturas de yoga.

Ragtime de Parov Stelar acompañó mi entrenamiento de hoy.

Nos leemos mañana.

Besitos.

Juan.

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