Disfrutar.

Cuando meditas regularmente, disfrutas más la vida en general.

Esto no es un asunto mágico o esotérico, sucede porque tu cerebro y corazón están  más relajados.

Ambos han tenido tiempo de procesar los millones de bits de información que reciben diario (sí el corazón también piensa, pero es tema para otra entrada), han estado más tiempo en el momento presente y pasan menos tiempo en Modo Sobrevivencia.

Todo eso, tiene como consecuencia que tengan “más espacio en disco” y “más memoria RAM” para disfrutar la vida.

Poco a poco notas como disfrutas más las cosas que te gustan, ya sea la música, ir al gimnasio, comer pizza, salir con tu pareja, pasar tiempo con tus hijos, estar en la naturaleza, lo que sea que a ti te guste, ahora tu cerebro y corazón tienen más recursos para hacer que entres con más soltura a esas experiencias y las disfrutes más.

No importa que técnica de meditación utilices, este beneficio sucede en algún momento.

Si ya meditas regularmente, pon atención a tus niveles de disfrute, seguro vas a notar que han aumentado.

Si todavía no meditas, te invito a que empieces poco a poco, tengo un libro que te puede ayudar.

De corazón espero que puedas empezar a meditar para que disfrutes más tu vida y tengas todos los demás beneficios físicos, mentales y emocionales que te da meditar.

En futuras entradas hablaré de ellos.

Gracias, nos leemos mañana.

XO XO, Juan.

 

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