Defensa Personal y Atención Plena.

Estoy preparando una charla que voy sobre Defensa Personal y Atención Plena en las oficinas de LauDrive.

La habilidad más importante para defenderte o cuidar de ti es, en mi experiencia, la Atención Plena, 100% de tu atención a lo que estás haciendo ahora, a tu entorno,  a las demás personas en tu entorno y los cambios que puedan suceder ellos.

Lo importante no es aprender los golpes o las llaves, o la psicología del agresor, es aprender a estar aquí y ahora, no en el pasado, no el futuro, no el celular, no en el chisme, no enganchados en el tránsito o las quejas.

Totalmente Aquí y Ahora.

Y ya después podemos entrenar algunos movimientos.

Se trata de buscar ser menos Bruce Lee y más Oogway.

Gracias, nos leemos mañana.

XO, XO Juan.

 

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