Meditar y Dormir.

Cuando meditas antes de dormir, tu cerebro y corazón dejan ir todo lo que estuvieron cargando durante el día.

Limpias tu mente de la misma manera que borras archivos de tu celular para que funcione mejor y no el espacio no esté ocupado con elementos que no necesitas.

Parte del espacio que dejas libre lo usará la *mente para procesar la información recibida durante el día.

Cuando tu mente suelta lo que vivió durante el día

Otra parte del espacio, la mente  lo usará para hacer florecer algo hermoso: un sensación de calma, relajación, gozo, alegría, una realización, una idea nueva o una certeza o tal vez algo que nunca habías imaginado antes.

Siéntate a meditar 10 o 15 minutos antes de dormir y comprueba por tu cuenta sus efectos positivos.

Si quieres aprender a meditar, te recomiendo mucho mi libro nuevo, Guía Poco Común Para Meditar. Lo puedes comprar aquí.

Si lo compras y lo lees, cuéntame cómo te fue. 🙂

Gracias por leer, hasta mañana.

XO XO Juan.

*Mente:  Es una actividad, no una cosa. Es la creación, desarrollo y eliminación de objetos racionales o pensamientos y objetos emocionales o emociones.
Puedes percibirlos como imágenes, palabras, sonidos, sensaciones o como una mezcla de ellos.

 

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