Balance, concentración, calma y respiración.

No se trata de subir a la barra rápido, tampoco de subir lento.

Se trata de subir en calma, consciente de lo que el cerebro dice, de lo que sientes el cuerpo.

Consciente del miedo, aunque estás cerca del piso, consciente de cómo encontrar balance.

Respirando cada movimiento, moviéndote con la respiración.

5 respiraciones para habitar cada cambio de posición.

De mis ejercicios favoritos para mis entrenamientos de Motion.

Ideal para poner a prueba la mente y salir de mi zona de confort.

Si quieres saber más de mis entrenamientos aquí está la info.

El perrito me hizo el día, la barra estaba mojada y con lodo, así que estuvo más divertido.

Gracias por leer, XO XO Juan.

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