Visualización Creativa.

Se trata de crear una imagen mental muy, muy específica de aquello que quieres lograr o crear en tu vida.

No, no es una técnica mágica, aunque pareciera que sí.

Es una técnica que sirve para enfocar a la mente consciente y subconsciente en lo que tú quieres y pedirle que asigne recursos de tiempo, energía y pensamiento para materializarlo en el mundo físico.

Personas que sé que usan ésta técnica con éxito:

Chase Jarvis, fotógrafo profesional y fundador de la escuela online para creativos y app Creative Live.

Sonia Sánchez-Escuer, autora de BlogyLana.com y ” Diario de una oveja financiera”

Tim Ferris, autor de los libros  “Tools of Titans” y “Tribe of Mentors”.

Obviamente varios de mis clientes y yo mismo, la uso diario.

Lo que ésta técnica hace es entrenar a tu cerebro para que en vez de asignarle espacio mental y energía a las dudas, miedos y tristezas, los asigne a lo que quieres crear en tu vida para materializarlo en el mundo físico, esto puede ser desde un negocio nuevo o unas vacaciones hasta una versión de ti libre de ansiedad y gozando de mejor salud.

La parte más interesante de esto, es que el Universo sí colabora contigo en esta co creación y el mecanismo de esto es muy simple:

Cuando creas una imagen detallada en tu mente y te involucras emocionalmente con ella, emites energía que está en armonía con esa imagen de tu mente, esa energía viaja hacia fuera de tu cuerpo, te rodea y viaja por el espacio a tu alrededor, tocando la energía de otras personas, animales, plantas y objetos.

Es a lo que coloquialmente le llamamos “Vibra”. 🙂

Todos aquellos seres que estén en armonía con esa energía o “vibra” que emanas se van a sentir atraídos a ti y de manera consciente o inconsciente van activar las circunstancias necesarias para que la energía que trasmites tome forma tangible en tu vida.

Todos funcionamos así, todos estamos conectados, es así como atraemos a la pareja que tenemos, el trabajo que tenemos, las cosas lindas que nos suceden y las no tan lindas.

Todo en el Universo en el que vivimos es energía tomando forma física, regresando a energía y otra vez tomando forma.

Los pasos para realizar ésta técnica son muy sencillos y puede ser muy divertida, pero sí necesita de cierto nivel de control de tu propia mente y mucha imaginación.

No te preocupes ni te regañes si las primeras veces no lo logras, con algunos días de práctica podrás hacerlo con soltura.

Puedes usar esta Meditación / Visualización como guía.

De cualquier manera, aquí están los pasos por escrito:

  1. Siéntate, calma tu mente, pon tu atención a tu respiración.
  2. Crea en tu mente la imagen de una pantalla, puede ser una pantalla de cine o una pantalla en la pared.
  3. Ahora en esa pantalla crea la imagen o una mini película de lo que quieres materializar en tu vida, puede ser un viaje, un negocio, una cena con los amigos o una versión de ti libre de un hábito negativo, lo que tú quieras.
  4. Detalla tu imagen lo más que puedas.
  5. Muy bien, ahora añade una sensación física agradable, puedes usar esta pregunta ¿Cómo me siento ahora que tengo esto que estoy creando?
  6. Sonríe.
  7. Ahora añade una temperatura a la imagen, puede ser tibia, fresca, fría, caliente.
  8. Muy bien, ahora asígnale un sonido o canción que te guste, de preferencia que la canción no tenga letra y si tiene, que sea una letra muy positiva, que te ponga bien.
  9. Ahora agradece como si lo que estás viendo en tu mente ya fuera real, con la certeza que ya lo es en el reino de la energía y de la bioquímica de tu cuerpo.
  10. Quédate 5 minutos disfrutando del bienestar que sientes al contemplar y vivir tu imagen.
  11. Regresa a tu percepción externa del mundo usando 5 respiraciones para volver poco a poco.

Mínima dosis efectiva: 2 veces al día por 3 meses. 

Gracias por leer, hasta mañana.

XO XO Juan.

PD: si usas la meditación, por favor cuéntame tus resultados en nadamasjuan@gmail.com

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