Yin y Yang.

Yin representa la energía femenina del universo, es suave, va hacia abajo, es introspectiva, fértil, emocional, el agua está llena de ella.

Yang representa la energía masculina del universo, es dura, va hacia arriba, es expansiva, caliente, fuerte, racional, el fuego está lleno de energía Yang.

El cuerpo humano tiene esas dos energías dentro y la mente también.

La mente, puede ser racional y emocional, puede expandirse y contraerse.

Ambas se complementan y hacen referencia una a la otra, como arriba hace referencia a abajo, el día se complementa con la noche y lo bello hace referencia a lo feo.

Si aprendes a cultivar esos dos aspectos o energías en tu cuerpo y tu mente, día a día, tendrás una experiencia humana más rica, percibirás el mundo con más detalle, con más sabores, más colores, más olores.

Tus pensamientos y tus emociones pelearán entre sí y serán un sabio complemento mutuo.

Muy bien y ¿Cómo se entrenan las dos energías o los aspectos?

Una muy buena manera de hacerlo es practicar Tai Chi y ejercicio fuerte, como movimiento funcional o calistenia en la misma sesión. 30 minutos para Yin, que sería Tai Chi en este caso y 30 minutos para Yang, el ejercicio fuerte y explosivo.

Para complementar ese entrenamiento, puedes pintar, dibujar, escribir, hacer música, tomar fotos o practicar escultura, eso también cultiva ambos aspectos, porque, por un lado ejercitas tu creatividad, que está ligada a tu intuición y por otro lado, conoces y memorizas técnicas y reglas.

Haz la prueba, anótate a una clase de Tai Chi el mismo día que vas al gimnasio y pruébalos juntos por un mes o compra un curso de pintura o dibujo on line y dedícale un mes.

Durante ese mes, obsérvate, anota cómo te sientes y tus pensamientos recurrentes.

Si tienes la curiosidad y disciplina suficientes, seguro notarás una diferencia positiva en ti.

Terminarás entrenando tu intuición, tu creatividad y tu capacidad de razonamiento.

Cuando las usas juntas, cosas maravillosas pasan.

Gracias por leer, XO XO Juan.

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