¿Qué sigue?

Cuando empiezas a trabajar en ti, a cambiar tus hábitos, a desarrollar tu consciencia, es muy fácil caer en la trampa de "El siguiente" Y dejar que nuestra avidez, apego, dudas y miedo nos distraiga de lo que es verdaderamente importante. Frecuentemente escucho charlas de personas que en cuanto terminan un retiro de yoga o …

E2. T1: El Té.

Como medicina, momento de atención plena y bebida estacional. Aquí están las notas el episodio, te recomiendo leerlas después de escucharlo. 🙂 En este enlace está la página de Wikipedia del Cuachalalate. Ésta es la página web de Living Tea, si eres fan del té te va a encantar, si eres nueva en el tema, …

Comunicación.

Cuando te comuniques con alguien, ya sea de manera escrita o verbal, ve al punto. No es necesario darle vueltas al tema en cuestión. En ocasiones, tal vez sí sea necesario hacer una pequeña introducción o abrir la conversación de alguna manera, pero una vez hecho eso, ve al punto de lo que quieres comunicar. …

Entrenar.

Si no entrenas tu mente, estás desperdiciando un montón de potencial para ser verdaderamente feliz. Cuando no entrenas tu mente, tu cerebro toma la mayoría de las decisiones por ti, usando criterios y comportamientos aprendidos de tus papás, la TV, las películas, series, libro, compañeros de escuela o trabajo y publicidad...y no siempre están alineados …

Fantasmas.

Los fantasmas hambrientos es un concepto Budista, que hace referencia a seres que poseen un deseo insaciable de comer y tienen una garganta tan pequeña que no pueden tragar nada o les sucede que todo lo que comen, les sabe horrible y les quema sin importar lo delicioso que pueda parecer.Yo no creo que se …

Problema.

Instagram, Facebook y casi cualquier red social hoy está llena (tal vez siempre lo estuvieron) de expertos que te venden la solución mágica para ser millonario, guapo y carismático. Te venden la solución, su solución a través de webinars gratuitos y mastermind groups carísimos donde las herramientas reales y aplicables brillan por su ausencia o …

Crianza

Cuando veo en Instagram fotos de coaches (mujeres y hombres) de crianza respetuosa con sus niños pequeños súper bonitos, tiernos, libres y frugales, no puedo evitar notar que muchas de esas fotos tienen un aire muy artificial (cómo la mayoría de las fotos en Instagram). Rata vez vienen acompañadas de herramientas reales, aplicables a la …

Desperdicio.

Usar las redes sociales, por ejemplo Instagram o Facebook, para ver lo que alguien está haciendo y criticarlo o burlarte es un desperdicio de tiempo y energía. Usar las redes sociales para "matar el tiempo" también lo es. El tiempo que matas NO VA A VOLVER, podrías usarlo en vivir y disfrutar tu vida, en …

Dentro.

Dentro de mi sucede todo: Mi cerebro le da sentido a toda la información que recibe de lo que toco, lo que leo, lo que veo, lo que huelo, lo que escucho, lo que intuyo y con eso creo la historia que llamo vida. Mis hormonas y neurotransmisores crean mis emociones y sensaciones, entonces todo …

Pausa.

Cuando se termina un ciclo es muy útil tomar una pausa para ver dónde estás parado, de dónde vienes y dedicar algo de tiempo a reconocer lo aprendido, los logros, las recompensas ocultas y las acciones hábiles y torpes que te han traído a donde estás hoy. Pero no basta con saber dónde estás y …

Wu Wei.

Tradicionalmente se traduce como el camino del no hacer. Yo lo veo como el camino de la acción sin esfuerzo ansioso o el camino de la acción libre de ego o voluntad enferma. Enferma de poder, desconfigurada por el dolor físico o emocional. Se trata de acciones, diarias, libres de esfuerzo ansioso y libres de …

Ritmo.

Cuando sigo el ritmo de los demás me siento abrumado, vacío y hasta irritable. Cuando sigo mi propio ritmo me siento feliz, en calma y pleno, aunque a los ojos externos parezca que voy muy rápido o demasiado lento. El secreto está en que nunca es un ritmo fijo y uniforme, es orgánico y se …

27 días.

Día 2 de 27. Hace dos días comencé un reto personal, se trata en esencia de cambiar mi mente para cambiar aspectos específicos de mi cuerpo. Ajá, Juan pero eso no nos dice nada, lo sé.  Por eso, voy explicar a detalle que estoy haciendo y porqué, aquí voy: Primero, el propósito. El propósito detrás …

Celebrity.

Hoy en la cuenta de instagram de Frank Grillo (protagonista y creador de la serie Fightworld) vi una imagen que decía:  "Pretty please, stop making stupid people famous" No podría estár más de acuerdo con esa idea. No es que todas las personas famosas sean estúpidas, pero lo que sí es cierto que muchas celebridades, …

Simple.

Se trata de deshacerte de: UNO: Cosas materiales que no aporten gozo y utilidad a tu vida. Tener la casa llena de cosas sin saber cuáles ni cuántas son es un estándar que para nada te hace bien, tener la cantidad de cosas materiales que necesitas, saber cuáles son, cuántas son y dónde están es …