E5.T1. ¿Por qué no me gustan los servicios de suscripción mensual?

En los episodios random, salto entre varios temas e ideas que llevan varios días dando vueltas en mi mente y que creo que suficientemente interesantes o útiles para ser compartidos. En esta ocasión platiqué sobre mi gusto por la música, los servicios de suscripción y porqué me dan comezón, chismes budistas y algunas otras cosillas. …

Self Help.

Most of self help books really work to some degree, you just need to put in practice what the say, consistently, with discipline, patience and a "no bullshit" attitude towards yourself and the tools you are using. You can not rely on quick fix solutions, because the results you get won´t last long enough. Trust …

Aviso Importante.

Éste blog tiene dos funciones esenciales: Compartir herramientas de vida que me han ayudado a cuidar mejor de mi cuerpo y de mi mente y a tener una práctica espiritual personal constante y linda.Entrenar en escribir, para comunicar cada vez mejor mis ideas por escrito y de manera hablada. La función 1 la he cumplido …

Feliz.

¿Qué se necesita para ser feliz? ¿Dinero en abundancia? ¿Un alto puesto ejecutivo? ¿Salir a comer a restaurantes lindos cada semana? ¿Comprarte toda la ropa que te gusta? ¿Irte de viaje cada vez que lo deseas? ¿Drogas o alcohol? ¿Sexo? En mi opinión, no se necesita nada de eso para ser feliz. Sólo se necesita …

Respira.

A lo largo de un día nuestra mente crea pensamientos sobre el pasado, pensamientos sobre el futuro y con ellos crea preguntas, miedos, tensión y anticipación, entre otras cosas. Cuando te sientas o te acuestas unos minutos y pones toda tu atención en tu respiración dejas ir una gran parte de esos pensamientos y emociones …

¿Qué sigue?

Cuando empiezas a trabajar en ti, a cambiar tus hábitos, a desarrollar tu consciencia, es muy fácil caer en la trampa de "El siguiente" Y dejar que nuestra avidez, apego, dudas y miedo nos distraiga de lo que es verdaderamente importante. Frecuentemente escucho charlas de personas que en cuanto terminan un retiro de yoga o …

E2. T1: El Té.

Como medicina, momento de atención plena y bebida estacional. Aquí están las notas el episodio, te recomiendo leerlas después de escucharlo. 🙂 En este enlace está la página de Wikipedia del Cuachalalate. Ésta es la página web de Living Tea, si eres fan del té te va a encantar, si eres nueva en el tema, …

Comunicación.

Cuando te comuniques con alguien, ya sea de manera escrita o verbal, ve al punto. No es necesario darle vueltas al tema en cuestión. En ocasiones, tal vez sí sea necesario hacer una pequeña introducción o abrir la conversación de alguna manera, pero una vez hecho eso, ve al punto de lo que quieres comunicar. …

E1, T1. Bienvenida.

Pues bien, inicia un nuevo año y tengo una nueva iteración del Podcast, ahora se llamará Simple: El Arte de Vivir Feliz, Saludable y Fuerte. Cambia un poco el enfoque, hablaré de más temas que antes no tocaba como: té, sueños lúcidos, relaciones personales, organización de espacios, productividad, taoísmo, masaje, dieta y más herramientas e …

Entrenar.

Si no entrenas tu mente, estás desperdiciando un montón de potencial para ser verdaderamente feliz. Cuando no entrenas tu mente, tu cerebro toma la mayoría de las decisiones por ti, usando criterios y comportamientos aprendidos de tus papás, la TV, las películas, series, libro, compañeros de escuela o trabajo y publicidad...y no siempre están alineados …

Fantasmas.

Los fantasmas hambrientos es un concepto Budista, que hace referencia a seres que poseen un deseo insaciable de comer y tienen una garganta tan pequeña que no pueden tragar nada o les sucede que todo lo que comen, les sabe horrible y les quema sin importar lo delicioso que pueda parecer.Yo no creo que se …

Problema.

Instagram, Facebook y casi cualquier red social hoy está llena (tal vez siempre lo estuvieron) de expertos que te venden la solución mágica para ser millonario, guapo y carismático. Te venden la solución, su solución a través de webinars gratuitos y mastermind groups carísimos donde las herramientas reales y aplicables brillan por su ausencia o …