Mind.

And where energy goes, things grow. So, don’t let your mind go where you don’t want things to grow, send it to where it is useful and will create greater good for you. At the beginning it can be a little tricky, but as you get used to do ti, it gets a lot easier. …

Cambiar.

¿Quieres cambiar el mundo? ¡Bien! Bienvenido al clan, somos muchas y muchos los humanos que queremos ver un mundo mejor, para nosotros y las generaciones que vienen. Y que además pensamos que es muy necesario tomar acción ya, en este momento, porque tal vez la Tierra no quiera o no pueda soportar la versión actual …

4:34 AM.

Meet Jocko Willink: Is an American podcaster, author, and retired United States Navy SEAL. He received the Silver Star and Bronze Star for his service in the Iraq War.[2] Willink was commander of SEAL Team Three's Task Unit Bruiser during the Battle of Ramadi. Willink graduated from the University of San Diego in 2003 with a bachelor's degree in English. Together with fellow former SEAL Leif …

Mañanas.

Me gusta empezar el día con respiraciones de fuego, un espresso y una mini sesión de dibujo y escritura. La versión mínima de eso me toma 20 minutos y cuando tengo más tiempo, porque me levanté más temprano por ejemplo, me tomo hasta una hora. Comenzar así mi día, me pone en mi mejor yo, …

Menos Pene.

Creo que desde hace mucho tiempo (varias decenas de años) los hombres necesitamos desarrollar nuestra conexión con todo lo femenino en nuestros cuerpos y mentes. Hay excepciones muy lindas, pero en general a los hombres nos ha hecho falta explorar y expresar más nuestras emociones, hacernos conscientes de nuestro lenguaje, aceptar y abrazar nuestra vulnerabilidad …

A mí también.

El movimiento #metoo se ha expandido a todos los rincones, y no me extraña, todavía vivimos en una civilización con un enfoque muy androcéntrico (o "pito-céntrico") y particularmente México es un país muy machista. Particularmente, el #MeTooAgencias en México ha sacudido mi mundo cercano, al ver en las denuncias nombres de personas que ubico y …

Creative Challenge: Ten orange rectangles.

Here is the a little but powerful creative challenge:Draw ten doodles using an orange rectangle as the main figure.I will love to see your doodles for this challenge, please tag me on your creations. These are my doodles. Hope you have fun with this exercise. 🙂 Juan.

The Moon.

Here is a little hint for you: The Moon is not the positive and beautiful influence that these days a lot of people believe. A lot of people feels connected with the Moon through their crystals, amulets and some women connect through their monthly cycle. Because they have been sold the idea that the Moon …

Chisme.

Cuando hablas mal de otras personas, denigras más a tu propia persona. Conectas con lo más bajo de ti mismo o de ti misma. Usas tus maravillosas facultades mentales para hacerle daño a otras personas. Desperdicias tu tiempo. Encuentras placer en algo totalmente negativo e inútil. Asignas energía a algo que es destructivo. Abres la …

Rebel Monks.

El Dharma, lo que el Buda enseñó, es parte fundamental de mi paradigma de vida, desde hace 27 años. Durante mis primeros años de práctica estuve explorando Budismo Zen y Budismo Tibetano, finalmente instalándome en un práctica más alineada con el Budismo Theravada y la práctica de Budismo de Noah Levine. El Dharma, me ha …

Self Help.

Most of self help books really work to some degree, you just need to put in practice what the say, consistently, with discipline, patience and a "no bullshit" attitude towards yourself and the tools you are using. You can not rely on quick fix solutions, because the results you get won´t last long enough. Trust …

Aviso Importante.

Éste blog tiene dos funciones esenciales: Compartir herramientas de vida que me han ayudado a cuidar mejor de mi cuerpo y de mi mente y a tener una práctica espiritual personal constante y linda.Entrenar en escribir, para comunicar cada vez mejor mis ideas por escrito y de manera hablada. La función 1 la he cumplido …

Feliz.

¿Qué se necesita para ser feliz? ¿Dinero en abundancia? ¿Un alto puesto ejecutivo? ¿Salir a comer a restaurantes lindos cada semana? ¿Comprarte toda la ropa que te gusta? ¿Irte de viaje cada vez que lo deseas? ¿Drogas o alcohol? ¿Sexo? En mi opinión, no se necesita nada de eso para ser feliz. Sólo se necesita …

Respira.

A lo largo de un día nuestra mente crea pensamientos sobre el pasado, pensamientos sobre el futuro y con ellos crea preguntas, miedos, tensión y anticipación, entre otras cosas. Cuando te sientas o te acuestas unos minutos y pones toda tu atención en tu respiración dejas ir una gran parte de esos pensamientos y emociones …