#09: Cinco Ideas a considerar antes de tener hijos y cuando ya los tienes también.

Tener hijos o no, es una decisión personal y también es un tema con muchas ideas obsoletas e inútiles alrededor.

Como la espantosa pregunta ¿Y tú para cuándo? Como si se trata de una carrera o como si fuera un paso necesario o la otra espantosa idea de que tener hijos es la fuente de la felicidad.

Pues bien, abordo esos y otros temas en este episodio, me pongo un poco intenso y te comparto mi experiencia como papá y como coach de varias mamás.

Gracias por leer y escuchar.

Hasta pronto.

XO, XO Juan.

#08: ¿Cómo le hago para seguir meditando si veo que no me sale?

En este episodio respondo dos preguntas que me han hecho más de una vez (de hecho muchas veces)

  1. ¿Cómo le hago para seguir meditando si se me hace difícil y veo que no me sale?
  2. ¿Cómo hacer para que la técnica de visualización creativa no caiga en generar expectativas que al no cumplirse de la manera tan detallada en que las imagine puedan causar frustración?

Además platico de mi nuevo proyecto de Mini Asesorías Personalizadas, mi lista personal de correo y un retiro que estoy preparando.

Gracias por escuchar.

XO XO Juan.

#07: Creatividad.

En este episodio platico de lo que creo que es creatividad, cómo expresarla en tu vida diaria y lo importante de eso para nuestra salud mental y emocional.

Gracias por escuchar.

Hasta pronto.

XO XO Juan.

#06: Especial de Herramientas. Meditación / Visualización Abrazar un Árbol.

En este episodio te comparto una de mis Meditaciones / Visualizaciones favoritas.

Es un ejercicio de Medicina Tradicional China / Artes Marciales Internos .

Sirve para descargar y deshacerte del miedo, tristeza, enojo o dudas en exceso que tengas atoradas en tus sistemas mental-emocional y energético.

Así como los árboles del mundo físico absorben el dióxido de carbono que nosotros producimos al respirar y nos devuelven oxígeno, así el árbol energético absorbe la energía que no necesitas y te devuelve energía nueva, limpia, llena de amor, bienestar y creatividad.

Sí, suena muy mafufuo y esotérico, lo sé.

Pero tiene un también su parte menos mágica.

Cuando le pides al cerebro que se deshaga de algo, que lo deposite en otro lugar diferente a él y a tu cuerpo, el cerebro asigna menos energía a eso, menos oxígeno  y menos sangre a la red neuronal que guarda ese pedazo de pensamiento y el corazón hace lo mismo con la emoción asociada a este pensamiento, en resumen, cortan la raíz de eso que quieres soltar.

Ahora, a nivel energía, sí todos estamos hechos de energía y estamos conectados  a la Fuente de todo lo que existe ( el campo cuántico también le llaman) , todos podemos manejar nuestra energía vital para ayudar a nuestro cuerpo y mente a sanar, sólo necesitamos práctica en ello.

Con este ejercicio vas a manejar tu energía vital de manera muy básica, vas a pedirle a tu cuerpo energético que se deshaga de la energía que no le hace bien a tu sistema y vas a conectarte con un par de fuentes de energía vital llenas de amor y energía renovadora.

Te sugiero que antes de que lo pongas a prueba tomes conciencia de cómo te sientes y lo anotes en tu bitácora, una vez que termines el ejercicio pon atención a cómo te sientes y compara con tus anotaciones.

Mínima Dosis Efectiva: 1 vez al día durante 3 semanas.

Pero mi sugerencia es que sea un hábito que conserves en tu vida.

Si después de probarlo no sientes que te ayuda en nada, este ejercicio no es para ti, no pasa nada, sólo deja de hacerlo y listo.

Gracias por leer y escuchar.

XO XO Juan.