Entrenamiento

Ésta es mi receta para vivir feliz por decisión:

  1. Aprender a respirar consciente.
  2. Ejercitar el cuerpo en atención plena.
  3. Ser consciente de y manejar tu diálogo interno y tus imágenes mentales.
  4. Cultivar tu energía vital.
  5. Tener una dieta consciente, útil y sana.
  6. Hacer Visualización Creativa.
  7. Aprender a estar en silencio contigo.
  8. Cultivar anti apego, gratitud y ecuanimidad.

Todo eso lo podemos trabajar en mis Asesorías Privadas o puedes tomar una sesión dirigida a un tema en específico nada más.

Elige el tipo de sesión que creas que te puede servir o escríbeme para agendar una charla de diagnóstico y determinar cómo te puedo ayudar mejor.

Asesorías Privadas.

Para ayudarte trascender un reto que estás enfrentando o ayudarte a ajustar algún aspecto de tu vida que no te está dando la satisfacción o el bienestar que necesitas.

Son sesiones online de 1 hora y cuestan $500 pesos mexicanos.

Para agendar una sesión usa este enlace.

 

Respiración Consciente para mejorar la salud y manejar el estrés.

Practicamos 3 técnicas de respiracion muy efectivas para manejar los momentos de estrés, estimular el sistema inmunológico, relajar la mente y el cuerpo y crear una profunda sensación de bienestar.

Son sesiones online de 45 minutos y cuestan $350 pesos mexicanos.

Para agendar una sesión usa este enlace.

 

Clases Particulares de Meditación.

Nos conectamos por Google Hangouts o por Skype y te dirijo a través del proceso de meditar. Probamos diferentes técnicas, charlamos de lo que se trata la práctica de meditación y tus dudas.

Son sesiones online de 45 minutos y cuestan $250 pesos mexicanos.

Para agendar una sesión usa este enlace.

 

Motion.

Son sesiones de entrenamiento diseñadas para mover cuerpo y mente en armonía, aprender a manejar mejor los momentos de estrés, miedo e incomodidad y mejorar el estado de salud en general.

Aquí puedes ver los costos y el horario de los entrenamientos.