Vamos a jugar juntos.

Se trata de cultivar atención plena y bienestar a través de moverte consciente y jugar con el movimiento.

Motion son sesiones de entrenamiento diseñadas para mover cuerpo y mente en armonía, aprender a manejar mejor los momentos de estrés, miedo e incomodidad y mejorar el estado de salud en general.

Es para adultos realmente comprometidos con su bienestar integral y para niños de 7 años en adelante, regularmente los niños tienen menos miedos y prejuicios que los adultos, así que para ellos es más simple.

Cada entrenamiento es una mezcla de:

  1. Fuerza
  2. Balance
  3. Ritmo
  4. Resistencia
  5. Velocidad
  6. Timing
  7. Sensibilidad
  8. Respiración Consciente

Para eso tomo prestadas ideas de Tai Chi, Boxeo (sin contacto), Silat, Wing Chun, Movimientos Animalísticos, Movimiento Funcional, Método Wim Hof, Filosofía Zen y una enorme variedad de fuentes de movimiento/quietud.

Muy en armonía con lo que hacen Ido Portal y su comunidad de “Movers”.

Si crees que esto es para ti o te da curiosidad, ven a tomar una clase de prueba gratis.

¿Dónde?

Regularmente entrenamos los Domingos de 9 a 10:30 AM en la cancha de basketball del Parque Xicoténcatl, al sur de la Ciudad de México muy cerca de la Alberca Olímpica.

A veces cambiamos de sede para hacer divertido el juego.  🙂

¿Cuánto cuesta?

  •  $180 pesos mexicanos 1 sesión.
  • $450 pesos mexicanos 4 sesiones.
  • Tenemos clase de prueba gratis. Sólo preséntate y pídela. 🙂

Vas a necesitar:

  • Tennis, pants o shorts, botella con agua, tapete de yoga o de entrenamiento y una sonrisa.
  • No necesitas experiencia previa, adaptamos en la medida de lo posible, los ejercicios a ti, obviamente habrá ejercicios que serán más demandantes que otros.
  • Entrenamos humanos desde los 6 años en adelante

Los entrenadores somos:

Juan Silva. Head Coach.

Carmen Silva. Boxing Coach Asociado.