Muévete y Juega.

Se trata de cultivar atención plena y bienestar a través de moverte consciente y jugar con el movimiento.

Entrenamos para mover cuerpo y mente en armonía, limpiar las emociones que no hemos procesado bien, aprender a manejarnos mejor en momentos de estrés o incomodidad y mejorar nuestro estado de salud general.

En cada entrenamiento mezclamos ejercicios de:

  1. Fuerza
  2. Balance
  3. Ritmo
  4. Resistencia
  5. Velocidad
  6. Timing
  7. Sensibilidad
  8. Respiración Consciente

Para eso tomos prestadas ideas de Tai Chi, Boxeo, Movimientos Animalísticos, Movimiento Funcional, Método Wim Hof, Filosofía Zen y una enorme variedad de fuentes de movimiento/quietud.  Muy en armonía con lo que hacen Ido Portal y su comunidad de “Movers”.

Si crees que esto es para ti o te da curiosidad, ven a tomar una clase de prueba gratis.

Planes y Pagos:

  •  $180 pesos mexicanos si pagas una sesión.
  • $450 pesos mexicanos si pagas 4 sesiones juntas.
  • Tenemos clase de prueba gratis. Sólo preséntate y pídela. 🙂

Vas a necesitar:

  • Tennis, pants, botella con agua, tapete de yoga o de entrenamiento y una sonrisa.
  • No necesitas experiencia previa, adaptamos en la medida de lo posible, los ejercicios a ti, obviamente habrá ejercicios que serán más demandantes que otros.
  • Entrenamos humanos desde los 6 años en adelante.

Los entrenadores somos:

Juan Silva. Head Coach.

Carmen Silva. Coach Asociado.