Opcional.

Esta entrada est谩 inspirada por una entrada que hice en mi cuenta de instagram, aqu铆 profundizo en el tema.

Aqu铆 vamos:

Sentir dolor emocional, f铆sico y ps铆quico, es parte de habitar un cuerpo humano.

Yes bad news baby, deal with it. 馃檪

El dolor f铆sico es f谩cil de reconocer, el dolo emocional sucede cuando tienes una emoci贸n claramente identificada que te est谩 generando molestia interna o hasta f铆sica, como una tristeza profunda o enojo fuerte.

El dolor ps铆quico, sucede cuando tienes dolor o malestar en alguna parte del cuerpo pero que no presenta s铆ntomas m茅dicos f铆sicos y que fue detonado por una idea o pensamiento a la que estuviste expuesta o expuesto.

Agregarle una o varias capas de sufrimiento al dolor, es un p茅simo h谩bito y desgraciadamente es muy com煤n.

Cualquier pretexto resulta bueno: el equipo de f煤tbol, la novela, el final de una serie, un ciclo que se cierra, un empleo que no te gusta, una relaci贸n de pareja o de amistad, una charla o hasta una mirada.

Agregar una capa de sufrimiento a la vida es una decisi贸n que se toma diario, minuto a minuto.

Recuerda que las decisiones que tomamos o dejamos de tomar o dicho de otro modo, las cosas que hacemos o dejamos de hacer de manera regular, se convierten en h谩bitos y comenzamos a hacerlos en autom谩tico.

Puedes elegir agregar una capa de sufrimiento o puedes elegir agregar una capa de alegr铆a o de gozo o de atenci贸n plena.

Es tu decisi贸n, NADIE la toma por ti.

As铆 es, t煤 solita y t煤 solito tomas esa decisi贸n, aunque te empe帽es en decir que no o en culpar a las circunstancias.

Gracias por leer.

Hasta ma帽ana.

XO XO Juan.

Dise帽a tu felicidad.

La mayor铆a de las personas pospone su felicidad para cuando algo suceda: la pareja ideal, la fiesta del viernes, el partido de su equipo favorito, la pel铆cula que esperan, el retiro, un viaje.

Estar posponiendo constantemente tu felicidad es un esfuerzo constante, requiere de energ铆a, mucha determinaci贸n y disciplina.

Muy bien podr铆as usar esos recursos a dise帽ar tu felicidad hoy.

Y ma帽ana volverla dise帽ar.

Y pasado ma帽ana tambi茅n.

Y as铆, hasta que trasciendas a la siguiente etapa de tu viaje en el Universo.

驴C贸mo dise帽as tu felicidad?

Comienza por conocerla.

Preg煤ntate 驴Qu茅 te hace feliz genuinamente?

Recuerda, placer, confort o gratificaci贸n inmediata NO son felicidad, son shots de dopamina.

Una vez que sepas lo que te hace feliz, revisa si tu dieta te ayuda a crear esa felicidad o te estorba.

Despu茅s revisa si las ideas que entretienes en tu mente te ayudan a crear tu felicidad o la est谩n destruyendo.

UNO. Si tiene ideas que te ayudan a crear tu felicidad, usa tu tiempo y energ铆a crea m谩s ideas y materializar las que desees en tu mundo f铆sico.

DOS. Si tienes ideas que no te ayudan, det茅n su creaci贸n, elimina las que ya creaste y regresa al paso 1.

Repite todos los d铆as.

Finalmente recuerda que eres la inteligencia infinita detr谩s de toda la creaci贸n, TODA.

Esa inteligencia crea y mantiene cada una de tus c茅lulas, los planetas del universo, las estrellas, la vida en todos los planetas, el clima…obvio, esa inteligencia es capaz de crear tu felicidad cada d铆a.

Gracias por leer, hasta ma帽ana.

XO XO Juan.