Rebel Monks.

El Dharma, lo que el Buda enseñó, es parte fundamental de mi paradigma de vida, desde hace 27 años. Durante mis primeros años de práctica estuve explorando Budismo Zen y Budismo Tibetano, finalmente instalándome en un práctica más alineada con el Budismo Theravada y la práctica de Budismo de Noah Levine. El Dharma, me ha …

E5.T1. ¿Por qué no me gustan los servicios de suscripción mensual?

En los episodios random, salto entre varios temas e ideas que llevan varios días dando vueltas en mi mente y que creo que suficientemente interesantes o útiles para ser compartidos. En esta ocasión platiqué sobre mi gusto por la música, los servicios de suscripción y porqué me dan comezón, chismes budistas y algunas otras cosillas. …

Self Help.

Most of self help books really work to some degree, you just need to put in practice what the say, consistently, with discipline, patience and a "no bullshit" attitude towards yourself and the tools you are using. You can not rely on quick fix solutions, because the results you get won´t last long enough. Trust …

Aviso Importante.

Éste blog tiene dos funciones esenciales: Compartir herramientas de vida que me han ayudado a cuidar mejor de mi cuerpo y de mi mente y a tener una práctica espiritual personal constante y linda.Entrenar en escribir, para comunicar cada vez mejor mis ideas por escrito y de manera hablada. La función 1 la he cumplido …

Respira.

A lo largo de un día nuestra mente crea pensamientos sobre el pasado, pensamientos sobre el futuro y con ellos crea preguntas, miedos, tensión y anticipación, entre otras cosas. Cuando te sientas o te acuestas unos minutos y pones toda tu atención en tu respiración dejas ir una gran parte de esos pensamientos y emociones …

Comunicación.

Cuando te comuniques con alguien, ya sea de manera escrita o verbal, ve al punto. No es necesario darle vueltas al tema en cuestión. En ocasiones, tal vez sí sea necesario hacer una pequeña introducción o abrir la conversación de alguna manera, pero una vez hecho eso, ve al punto de lo que quieres comunicar. …

Entrenar.

Si no entrenas tu mente, estás desperdiciando un montón de potencial para ser verdaderamente feliz. Cuando no entrenas tu mente, tu cerebro toma la mayoría de las decisiones por ti, usando criterios y comportamientos aprendidos de tus papás, la TV, las películas, series, libro, compañeros de escuela o trabajo y publicidad...y no siempre están alineados …

Fantasmas.

Los fantasmas hambrientos es un concepto Budista, que hace referencia a seres que poseen un deseo insaciable de comer y tienen una garganta tan pequeña que no pueden tragar nada o les sucede que todo lo que comen, les sabe horrible y les quema sin importar lo delicioso que pueda parecer.Yo no creo que se …

Problema.

Instagram, Facebook y casi cualquier red social hoy está llena (tal vez siempre lo estuvieron) de expertos que te venden la solución mágica para ser millonario, guapo y carismático. Te venden la solución, su solución a través de webinars gratuitos y mastermind groups carísimos donde las herramientas reales y aplicables brillan por su ausencia o …

Desperdicio.

Usar las redes sociales, por ejemplo Instagram o Facebook, para ver lo que alguien está haciendo y criticarlo o burlarte es un desperdicio de tiempo y energía. Usar las redes sociales para "matar el tiempo" también lo es. El tiempo que matas NO VA A VOLVER, podrías usarlo en vivir y disfrutar tu vida, en …

Mente.

Tu mente está representada por el cerebro de la imagen. La parte arriba de la línea punteada es la mente consciente, ahí reside tu imaginación, raciocinio, lógica y creatividad. La parte debajo de la línea punteada es tu mente inconsciente, que se conecta con tu cuerpo. Ahí residen todos tus hábitos, útiles e inútiles. Ahí …

Uno.

La idea de que todo lo que existe está conectado y es un sólo Ser Infinito, está presente en todas las cosmogonías de la Tierra y poco a poco la Física Cuántica nos está dando información que nos ayuda a entenderlo mejor. Todos estamos hechos de células, las células de moléculas, las moléculas de átomos …