T1.E11. ¿Qué tal que si SÍ vivimos dentro de una simulación digital?

En este episodio platico y reflexiono sobre la teoría de que vivimos dentro de una simulación digital.

Varios científicos y personas más inteligentes que yo como Elon Musk o Gregg Braden han explorado esta idea llegando a conclusiones muy interesantes y dignas de ser contempladas durante algunos minutos para entender mejor lo que hacemos y dejamos de hacer durante nuestro viaje en la Tierra.

Notas del Show:

Aquí están par de breves charlas de Elon Musk sobre el tema.

Aquí está el sitio web de Gregg Braden.

https://www.greggbraden.com/

Gracias por escuchar.

XO XO Juan.

Cambiar.

¿Quieres cambiar el mundo?

¡Bien! Bienvenido al clan, somos muchas y muchos los humanos que queremos ver un mundo mejor, para nosotros y las generaciones que vienen.

Y que además pensamos que es muy necesario tomar acción ya, en este momento, porque tal vez la Tierra no quiera o no pueda soportar la versión actual de nosotros como civilización mucho tiempo más.

Dependiendo de con quién hables, tendrás diferentes recetas de cómo cambiar el mundo.

Aquí está la mía, te invito a probarla y adaptarla a tu vida.

Comienza por tratar a mujeres y hombres en tu vida exactamente igual de bien: con respeto, amabilidad, empatía y compasión. Éste paso es vital y poderosísimo.

Después trata a TODOS los seres vivos (perros, gatos, cucarachas, serpientes, leones, vacas, puercos, delfines, tiburones, venados, todos, todos) de la misma manera que tratas a hombres y mujeres.

No te tomes nada personal, no cargues resentimientos (siempre puedes escribir, salir a correr, boxear, bailar o ir al gimnasio para sacar lo que este atorado en tu corazón y mente)

Cuida tu cuerpo, ejercítalo diario aunque sea 15 minutos, aliméntalo con cosas sanas y limpias y no lo destruyas con químicos horrendos.

Evita a toda costa odiar, lo que sea, porque es un veneno muy poderoso y contagioso.

Cultiva gratitud, calma y paz.

No hables mal de nadie, si algo no te parece, háblalo con la persona apropiada.

Ahora vamos con hábitos más externos, digamos.

Si tomas café, té o agua fuera de casa, lleva un termo contigo para que no uses vasos desechables y no generes más basura.

Deja de envolver los regalos que das, así generas menos desechos.

No creas todo lo que ves o lees en las noticias.

No compres sólo por comprar.

Deja de seguir a influencers huecos o con mensajes violentos, de odio o meramente consumistas.

Elige consciente lo que lees, lo que escuchas, lo que ves, lo que compras y lo que creas.

Por el momento eso es todo.

Gracias por leer.

XO XO Juan.

E5.T1. ¿Por qué no me gustan los servicios de suscripción mensual?

En los episodios random, salto entre varios temas e ideas que llevan varios días dando vueltas en mi mente y que creo que suficientemente interesantes o útiles para ser compartidos.

En esta ocasión platiqué sobre mi gusto por la música, los servicios de suscripción y porqué me dan comezón, chismes budistas y algunas otras cosillas.

Gracias por escuchar. XO XO Juan.

Simple.

Se trata de deshacerte de:

UNO:
Cosas materiales que no aporten gozo y utilidad a tu vida. Tener la casa llena de cosas sin saber cuáles ni cuántas son es un estándar que para nada te hace bien, tener la cantidad de cosas materiales que necesitas, saber cuáles son, cuántas son y dónde están es lo ideal.

DOS:
Pensamientos y emociones que no te ayuden a crecer y sentirte mejor. Eso implica ser consciente de ti y del cuerpo que habitas, todos los días, cada hora.

TRES:
Eventos que sólo llenan tu agenda sin control y que no te dan bienestar. Entre el miedo a perderte de algo importante (Fear of missing out), las ganas automáticas de consumir más (experiencias, comidas, bebidas, personas, lugares) y el miedo a no ser cool o aceptado terminas diciendo que sí a cualquier cantidad de eventos y compromisos sin preguntarte ¿Seré capaz de asistir a todo esto 100% atento, feliz y sin perjudicar mi salud con estrés innecesario?

No es tener 1 par de zapatos y ser un ermitaño vagabundo que se siente iluminado, se trata de ser conscientes de que entre menos elementos tengas en tu vida, puedes elegirlos y mantenderlos mejor.

Al final todo se resume en aprender a estar consciente y atento todos los días de tu vida, aprender a estar bien contigo mismo en silencio, sin celular, sin comprar sin consumir, no para que te hagas monje, sino para que nada externo te posea a través de poseer tu atención tiempo y energía.

Todo esto lo puedes lograr a través de practicar meditación y estrategias de vida puntuales, como las de este blog o como las de Leo Babauta o Tim Ferriss.

Si quieres un aliado en tu práctica de meditación o quieres aprender a meditar y desarrollar atención plena te recomiendo mi libro Guía Poco Común Para Meditar,  está en formato PDF e incluye 4 meditaciones guiadas.

Sólo recuerda, no es magia, te toca a ti  poner el trabajo y la disciplina.

Ésta entrada va muy bien con ésta otra entrada que leí en Medium.

Gracias por leer.

XO XO Juan.