Muévete para sentirte vivo.

Hace unos días, vi un posteo en instagram de @meg_healthcoach que me gustó mucho, una de las ideas era: Muévete para sentirte viva no para verte flaca.

Aplica para mujeres y hombres.

Me dejó pensando mucho en lo fácil que es perder la brújula y tomar decisiones que parece que aportan bienestar pero que en realidad nos están generando mucho estrés y por consecuencia restando bienestar a nuestras vidas.

Hay que mover el cuerpo de manera regular, Sí, pero el fundamento sano de esa idea es mover el cuerpo para mantenerlo sano y longevo, no para satisfacer un estándar de belleza / salud / fuerza que decidieron los asesores de imagen de alguien para venderte algo.

Ojo, tampoco digo vamos a movernos poquito y no reducir  grasa o hacer más masa muscular, NO.

Lo que digo es que no hay que perder la brújula de que movemos el cuerpo para mantenerlo en buen estado de salud, para que dure más, para que hospede una mente sana y si hacemos eso bien, no sólo vamos a vivir más felices, nuestro cuerpo se va a modificar.

La meta no debe ser sólo el cuerpo flaco o marcado, la meta es más grande que eso. 

Nos leemos pronto, gracias por leer.

Juan.